Introducir el ejercicio en la vida de nuestros hijos es un tema muy importante, la obesidad y la diabetes infantil son un grave problema en la sociedad actualmente.

Por esta razón es muy importante buscar formas divertidas de mantener a nuestros pequeños activos. Un grave problema es transmitir a nuestros hijos el sedentarismo. Acostumbrarlos a estar frente al televisor o los juegos de video desde que el sol aparece hasta que anochece.

Yo no estoy en contra de que los peques vean televisión. Pero si trato en la medida de lo posible de que no sea su actividad principal. Me gusta que mi hijo explore todo lo que está a su alrededor, me encanta verlo moviéndose por todas partes.

Como siempre te lo digo no existe mejor forma de educar que con el ejemplo, mostrar a nuestros hijos que nos gusta salir a caminar, o practicar nuestro deporte preferido los motivara a ejercitarse.

En casa nos gusta iniciar el día con canciones que nos ayuden a mover el cuerpo. Y una de nuestras favoritas últimamente es una canción que les encantaba a mis hermanos cuando eran niños, probablemente también fue una de tus preferidas.

El juego del calentamiento de Tatiana. Es una de las integrantes de nuestra playlist matutina. A mi hijo le encanta y nos ayuda a empezar el día de muy buen humor.

Te dejo con la letra y el video. Espero que tus peques y tú la disfruten tanto como AJ y yo lo hacemos. Te envio millones de besos que Dtb.

El calentamiento

Éste es el juego
del calentamiento;
hay que aprender
la orden del sargento:
Jinetes, a la orden,
un pie.

Éste es el juego
del calentamiento;
hay que aprender
la orden del sargento:
Jinetes, a la orden,
otro pie.

Éste es el juego
del calentamiento;
hay que aprender
la orden del sargento:
Jinetes, a la orden,
otra mano.

Éste es el juego
del calentamiento;
hay que aprender
la orden del sargento:
Jinetes, a la orden,
la otra mano.

Éste es el juego
del calentamiento;
hay que aprender
la orden del sargento:
Jinetes, a la orden,
la cabeza.

Éste es el juego
del calentamiento;
hay que aprender
la orden del sargento:
Jinetes, a la orden,
la cadera.

Éste es el juego
del calentamiento;
hay que aprender
la orden del sargento:
Jinetes, a la orden,
sentarse.

Imagen: Freepik